Uma grande duvida entre as pessoas que entram na academia com o objetivo de perder peso é em saber se execício de abdominal emagrece. Talvez essa duvida deva ser respondida para todos os grupos musculares.
O abdome é uma musculatura que quando estimulada, ela se contrai, para que essa contração aconteça, o músculo precisa de metabolizar a energia provida da quebra de ATPs ou glicogênio muscular. Isto quer dizer que durante a execução do movimento, não há metabolização da gordura localizada, porém durante a recuperação tecidual há sim uma necessidade de uma energia a mais, podendo aí ser retirada da metabolização da gordura,mas não é só isso uma musculatura mais desenvolvida faz com que o individuo necessite de uma queima calórica maior durante o dia.
Dessa forma o exercício de abdominal atua de forma indireta para a "queima da gordura", não agindo de forma direta, caso você queira "atacar" as gordurinhas procure fazer execícios aerobicos, com o mínimo de 30 minutos com uma intensidade moderada.
Nenhum comentário:
Postar um comentário